12月19日(月)の社員勉強会では、『半導体と健康体』について、主にDVD鑑賞を致しました。
【半導体について】
半導体の原料は「シリコンウエハ」と言われるもので、製造工程は以下の3つに分けられます。
①シリコンウエハ製造工程
②シリコンウエハ上に半導体チップを作り込む工程（前工程）
③シ リコンウエハ上に作り込まれた半導体チップを切り出してパッケージ化する工程（後工程）
熊本県菊池郡菊陽町に熊本工場を建設中の、台湾の半導体世界最大手『TSMC』さんは②シリコンウエハ上に半導体チップを作り込む工程（前工程）の部分の最大手だそうです。
【健康体について】
高血圧や高コレステロールの予防には以下の4つのポイントが挙げられます。
①1品は自分で味付ができる物を選ぶ（味噌汁を減塩の物に変える等）
②味のついたご飯ではなく白米にする
③ご飯のお供に気を付ける（漬物等の塩分の高い物を取りすぎない）
④調味料の量や汁物の量に気を付ける
また、γGTP（たんぱく質を分解する酵素の一種）の値が高くなる要因としては、以下の2つが挙げられます。
①お酒を沢山飲む
②サプリメントやプロテインを日常的に摂取している
サプリやプロテインは食品と薬品の間のような物なので、肝機能に負担をかけている可能性が大いにあるそうです。
γGTP値の上昇を防ぐには、週に2回程度休肝日を設けることが大切とのことです。
健康面において現時点で症状がなくとも、休肝日を設ける等小さなことから気を付けて、毎日を健康に過ごしたいものです。皆様も是非実践してみてはいかがでしょうか。